Tester

Under läsåret gör vi många olika tester. Detta gör vi för att se hur varje elev ligger till, vad som är deras styrkor och var de har sin största utvecklingsmöjlighet. Dessa tester ligger till grund för deras individuella träningsprogram. Sedan utförs kontinuerliga tester för att se att eleverna utvecklas. Utöver det genomförs också hälsotester för att se att kroppen mår bra. Är det något som behöver följas upp mer, så gör vi givetvis det.

Följande tester gör Längd/Skidskytte:

  • Syreupptagningstest
  • Styrketest
  • Spänsttest
  • Rörlighetstest
  • Hälsotest
  • Backtest (löpning)
  • Löptest (3000m)
  • Stakning/benskate (Här ser vi om de är snabba, uthålliga, tål mjölksyra , är bra på överkropps- eller benarbete).
  • Laktattest (Här ser vi hur de tränat och vad de bör träna. På detta test kan vi se deras personliga pulsintervaller i AI-AII o.s.v.)
  • Köld och ammunitionstest av vapen
  • Skyttetest

Följande tester gör Alpint:

  • IRONMAN Test
    3000 M
    Hexagon
    Knäböj
    Bänkpress
    Chins
    Brutalbänk
    Boxjump
  • Screening 8 Rörlighetstest
  • Hälsotest

 

Sidinformation

Sidan uppdaterad 2017-10-31 07.58
av Henry Jonasson