Årliga vårlägret

I helgen hade vi vårläger där våra kommande ettor var på plats och även tre besökare för att se hur våran verksamhet fungerar.

Det var en tuff helg med många tuffa pass, bland annat SG-intervaller i slalombacken och ett sprintpass i rullskidor klassiskt på stadion följt av ett teknikpass i rullskidor skate.

Sista dagen avslutade vi med ett riktigt långpass på ca 4 timmar och 30 minuter, både i löpning och rullskidor. Då skulle eleverna köra lagvis och leta kontroller där det fanns en ledtråd eller bokstav på en kändis vi var ute efter. Det laget som hade tagit flest kontroller och kommit på kändisen snabbast vann. Laget med våra besökare Alfred och Truls tillsammans med vår elev Felix Hill tog hem segern efter att ha kommit på kändisen extremt tidigt, samt hittat många kontroller. Kändisen vi var ute efter var Björn Ferry.

Sammanfattningsvis en tuff och rolig helg där eleverna har krigat på jättebra!

13233038_1687485071501536_3886304849064248584_n 13245426_1686506178266092_2750611073576136957_n 13256278_1686883358228374_2428750142006410605_n 13278145_10154373949613394_499131658_n13260188_1686883318228378_881378099891338937_n

Varierad träningsvecka

Statusuppdatering från träningsveckan. Vi började i måndags med intervaller i simning där vi även körde en deltävling i våran SM-serie, 300m frisim. Vinnare bland tjejerna Elin Karlsson och Dennis Lindberget bland killarna.

I tisdags körde vi cykel på stig. Vissa bitar med småstigar och utmanande terräng blandat med fina grusvägar.

I onsdags, långpass i orientering där eleverna fick springa två och två eller själva. Vi avslutade passet med gemensam bålträning.

Fredagens träning består av morgonstyrka följt av stakning + löpning på eftermiddagen.

Sammanfattningsvis en rolig och varierad träningsvecka!

13199428_10154349402693394_1040834407_o

13210961_10154349402523394_965645316_o

13219902_10154349402303394_1472120170_n

13211080_10154349402453394_228214012_o

Swe-Cup Skidskytte Lima

Dag 1

En kanoninsats av våra skidskyttar i Lima i lördags. Thim gjorde en stabil insats i masstarten och vann efter bra åkning och bra skytte.. Johanna Grip var den enda som idag ej besökte straffrundan. Hon sköt nämligen 20 träff av 20. Fantastiskt skytte i det blåsiga vädret. Hon slutade på en fin 4: e plats. I övrigt kan nämnas att Felix gjorde en riktigt bra insats med både bra skytte och åkning. Slutade på en 6:e plats. I de äldsta juniorklasserna gjorde Hanna, Jonas och cup debutanten Dennis, allihopa bra insatser. Det var ett tufft före med snöfall och en del blåst. Inte helt lätta förhållanden. En mycket rolig dag och kanoninsatser av alla och för Skidgymnasiet. Bra jobbat allihopa!.

Lima 1 Lima 2 Lima 3 Lima 4

 

 

Lima, SweCup 7 skidskytte, Sprint:
I ett kanonväder med närmast idealiska skjutförhållanden avgjordes sprinten idag.
Thim Modig höll fanan högt och skidade in på en 3:e plats och blev samtidigt uttagen till ungdomslandskampen mot Finland som genomförs under Swe-cup 8 i Östersund i mars.
Johanna G hade en mindre lyckad dag på vallen men en bra skidåkning. Felix Hill gjorde återigen en bra insats med en 5:e plats och endast 2 bom i skyttet. Jonas Persson hade en bättre dag, 7:e plats med endast 2 bom och bra skidåkning. Dagens glada överraskning var Dennis L som i sin blott 3:e skidskyttetävling sköt 5 träff av 10. Hanna avstod dagens tävling då hon inte kände sig riktigt kry.
En kanonkul helg i Lima och fina framgångar för Skidgymnasiet.
Bra kämpat allihopa!

Elevuppdatering

Den här veckan är det Alexander och Christoffer som står för skrivande. Veckan innan en cup innehåller som vanligt lite mera träning. Vädret hade ställt till med en del problem under helgen. Spåren hade tinat upp och frusit och var väldigt isiga. Under morgonpasset på måndagen fick vi då hitta andra träningsmöjligheter. Några av oss var på gymmet och tränade medan vi två och några andra åkte skridskor i ishallen. På kvällen kördes ett intervallpass på stadion då det blivit åkbart under dagen. På tisdagsmorgonen var det återigen luriga förutsättningar på stadion. Några tappra vågade sig ut på isen i spåret och några på ishallens is. Kvällen spenderades i sporthallen med ett explosivt styrkepass. Onsdagen bjöd på ett AIII skejtpass. Under passet ramlade tråkigt nog tränar-Anna omkull och gjorde illa knät. Men idag kom beskedet att kryckorna är kastade! Starkt! Torsdagen, den heliga vilodagen, spenderades på just detta heliga sätt. Dock ställde några tappra upp på kommunskidan som är Svegs IK:s klubbtävlingar. Fredagsmorgonen började med traditionsenliga men inte lika heliga morgonstyrkan kl.06.15, som flöt på fint. Efter en tung skoldag som bjöd på biologiprov för oss så bar det upp till stadion för ett AI-pass.

Under lördagen körde många av oss på skidgymnasiet Svegsskidan. En tävlings som bestod av en klassisk prolog med en efterföljande jaktstart. Blandade resultat men en givande tävling och många börjar nu ladda för nästa helgs längdcup i Hudiksvall och skidskyttecup i Lima.

Tack för oss!

// Alexander & Christoffer

12698141_1648127065437337_4066999537684761361_o 12715838_1649483821968328_7926821429715016429_o 12716268_1648576592059051_5519485223219403600_o

 

Elevuppdatering: Åsarna

Hej, idag är det Elin och Alva som skriver. Eller systrarna Borgen som någon kallade oss. Helgen som gick var det cup-tävling i Åsarna. Även om ingen av oss gjorde våra bästa lopp någonsin var det kul att vara där och tävla

Veckan innan en cup är det ganska lugnt på träningsfronten. Det vi tränar är i princip AI och ett formpass. Men hur man kommer i toppform är individuellt så alla har program anpassade för sig själva. På grund av de kyliga graderna ute så åkte vi senare än planerat till Åsarna för att testa banorna. Med airtrim, öronlappar och pjäxöverdrag överlevde vi (och alla andra verkade det som). Det är roligt att åka upp med skidgymnasiet för det blir en vi-känsla, att vi ska prestera bra och vi är där för att hjälpas åt. Det är även skönt att veta att det finns tränare på plats som kan hjälpa en om man har funderingar om någon speciell utförsbacke eller hur man ska lägga upp loppen till exempel.

På lördagen var det kallt och det ställde till det för oss båda. Klassikt distans stod på programmet och som tur var fanns det andra som åkte bättre än vi. Det är bra att man kan glädjas med de som åkt bra även om det inte gick särkilt bra för en själv. Söndagen bjöd på skate sprint och vädret var lite varmare, ska tilläggas att det dock fortfarande inte var behagligt. Lillasyster gjorde en bra prolog och storasyster gjorde det okej. Det var många som gjorde det bra och det är kul att känna tillhörighet. Många hejjar på oss, vi hejjar på många. Våra Emmor tog sig vidare från prologen och Emma T hela vägen till en andra plats, grattis! Sedan åket vi hem och började en ny vecka med betydligt fler timmar träning. Vi siktar framåt.

//systrarna Karlsson

Scandic cup Åsarna

I helgen var det Scandic cup i Åsarna. Några som åkte riktigt bra var Nora Nordlund, Emma Backén, Dennis Lindberget, Alexander Johansson och Emma Thalin som sista dagen när det var sprint slog sig in på pallen på en fin andra plats. GRATTIS!!! 12507093_1641063986143645_1777434577787301453_n

Jullov

Nu är denna termin över och vi går på ett välförtjänt jullov. Eleverna har tränat på grymt bra under hösten och visat en imponerande träningsvilja. Många i gruppen har tagit ett kliv framåt, det såg vi framförallt under scandic cup i Idre. Förra veckan hade vi även Lars Nelson på besök igen som höll föreläsning om sin karriär och i ett träningspass.

Vi har inte bara tränat hårt de senaste veckorna, även spelat curling som kvällsaktivitet och haft en julfest. Vi önskar alla ett skönt jullov och en riktigt GOD JUL !!!! 12308424_1629355130647864_4615108339807954844_n 12310440_1629355247314519_3074050228415284065_n 12342427_1631238450459532_5057282129093646704_n 12346379_1631109763805734_6390050662165397716_n 12370715_1631619217088122_5797597698526860576_o 12376548_1631237983792912_3623279297608250709_n 12391802_1632713073645403_5471011557453541847_n